Gesunder Rücken

Entspannung & Achtsamkeit

Online Live Kurse, Webinare, BGM

Schön, dass Du aktiv etwas für Deine Rückengesundheit tun möchtest! Nähere Information zu meinen aktuellen (Online-) Kursen findest Du ein wenig weiter unten👇 👇👇

Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM):
Für Unternehmen biete ich aktuell u.a. folgende Präventionsangebote auch online:

  • Rückenfit im (Home-)Office

  • Entspannungs- und Achtsamkeitstraining

  • Aktive Pause (15 – 30 Min.)
  • Webinar: Rückengesund am Schreibtisch

Rücken-Kurse online live für Dich❣️



Level 1 Rücken-Reha – Entspannung & sanfte Kräftigung, geeignet für Leute mit Rückenschmerzen, Anfänger und Wiedereinsteiger.
Dienstags, 19 Uhr live UND rund um die Uhr, wann es Dir zeitlich passt im re-live abrufbar. 10 Termine

 

Level 2 Rückenfitness verbessern, auch geeignet für Leute die gelegentlich Schmerzen haben, aber grundsätzlich sportlich sind bzw. ein gutes Körpergefühl mitbringen.
Donnerstag, 19 Uhr live UND rund um die Uhr, wann es Dir zeitlich passt im re-live abrufbar. 10 Termine

Impulsvorträge*/ Webinare

* aktuell auch online möglich

 

Rückengesund im digitalen Zeitalter
Rückenschmerzen verstehen und überwinden!

 

Stressfreier Umgang mit Stress
Werde entspannter und leistungsfähiger!

 

Schweinehund ade
Vorsätze erfolgreich umsetzen!

 

Jung bleiben beim älter werden
Entscheide selber wie alt Du bist!

Noch mehr über mich

Ich, Carsten König, bin staatlich examinierter Physiotherapeut, Krankenkassen-zertifizierter Trainer für:

  • functional CORE (=Rumpf) training
  • Rehabilitationssport
  • Medizinische Trainingstherapie Wirbelsäule & Extremitäten
  • Präventions- und Gesundheitssport
  • Lauftrainer – Laufstark, vom Gehen zum Laufen

außerdem Osteopath und Heilpraktiker. Mein Spezialgebiet: Rückengesundheit. Meine eigene (Leidens-)Geschichte hat mich für dieses Thema sensibilisiert. In der Vergangenheit hatte ich selber Rückenschmerzen, mal mehr mal weniger – und das als Physiotherapeut! Aber bekanntlich haben Schuster die schlechtesten Schuhe. Doch mit dieser Binsenweisheit wollte ich mich nicht mehr zufrieden geben. Ich habe mich auf eine spannende Entdeckungsreise zur Bewältigung der eigenen Rücken-Beschwerden begeben. Gesucht habe ich „nur“ Beschwerdefreiheit. Gefunden habe ich noch viel mehr: Wohlbefinden und die Steigerung von Lebensfreude und Leistungsfähigkeit. Diesen Erfahrungsschatz gebe ich heute an meine Klienten weiter. Ich liebe was ich beruflich machen darf und lebe selbst, was ich meinen Klienten vermittele.

Weitere Qualifikationen

  • OS Coach Functional Screening (HSV-Campus)
  • OS Coach Functional Training (HSV-Campus)
  • OS Coach Functional Rehab – Wirbelsäule (BVB-Akademie)
  • Mentaltrainer für Sport und Beruf
  • Entspannungstrainer
  • Manuelle Techniken zur Untersuchung und Behandlung der Hals-, Brust- und Lendenwirbelsäule + Iliosacral-Gelenk
  • Osteopathische Techniken parietal und craniosacral
  • Behandlung faszialer Gurtungsbahnen
  • Staatliche Erlaubnis zur Ausübung der Heilkunde („großer“ Heilpraktiker)
  • Notfalltraining beim Deutschen Roten Kreuz für Heilpraktiker
  • Zertifikat Injektionstechniken subkutan, intramuskulär, intravenös, legen von Zugängen, Blutentnahmen zur Labordiagnostik: Blutwerte, Entzündungsparameter, etc.
  • Triggerpunkt Therapie
  • Dryneedling
  • Manuelle Therapie nach dem Mulligan-Konzept
  • Lokale Stabilisation der Wirbelsäule, „Tiefenmuskulatur“, inklusive Beckenboden
  • Myofascial Realease Techniken
  • Querfriktion nach Cyriax Schulter, Knie
  • Bindegewebsmassage
  • kinesiologisches Taping, Heiße Rolle, Fango, Schröpfen, 

Ehrenamtliche Tätigkeiten:

  • Leichtathletik Weltmeisterschaft in Berlin: Betreuung gehandicapter Athleten
  • Berlin Marathon: Betreuung von Läufern vor und nach dem Lauf